CBD a stres: Zbavte se stresu, deprese a úzkostí
Život v dnešní době může být docela divoký mejdan, plný stresu, nedostatku spánku a rychlého pracovního tempa. V práci se nezastavíš. Doma nevíš, kam dřív skočit. Otevřeš Instagram a tam to vypadá, že si všichni tví známí žijí pohádkově krásné životy, zatímco ty uvažuješ nad tím, že si to brzy hodíš. Máš to občas taky tak? Nezoufej, máme pro tebe něco, co tě hodí do pohody!
Studie a průzkumy potvrzují: CBD a jeho síla v redukci úzkosti
CBD bohužel neodstraní příčinu stresu, tvého šéfa, problémy doma, a ani ti nevykouzlí Instagramový život. Může ale pomoct snížit fyzické projevy stresu. CBD vykazuje pozitivní vliv na nervový systém a pomáhá redukovat stresový hormon kortizol. Tyto uklidňující vlastnosti CBD potvrzuje už řada studií.
Podle nedávného průzkumu časopisu Forbes Health, který provedla společnost OnePoll mezi 2 000 dospělými Američany, 51 % dospělých, kteří CBD užívají, tak činí proto, aby zmírnili svůj stres a úzkost.
V klinických studiích se potvrdilo, že CBD může pomoci snížit úzkost u lidí, kteří mají problémy třeba s mluvením před davem. A co víc, odborníci tvrdí, že CBD může být i dobrým parťákem pro ty, co bojují s posttraumatickou stresovou poruchou, nočními můrami, nespavostí nebo depresemi.
Účinky CBD
CBD působí v endokanabinoidním systému, který nalezneme v těle každého savce. Tento systém má na starosti regulaci mnoha klíčových životních funkcí, včetně imunity, regenerace, příjmu potravy, teplotní regulace a dokonce i reprodukčních funkcí.
Díky svému vlivu na endokanabinoidní systém CBD přináší široké spektrum pozitivních účinků, a ty nejsou jen prázdnými slovy. Světová zdravotnická organizace (WHO) uznala CBD jako významný prostředek s velkým potenciálem v oblasti budoucí medicíny.
Výzkumy, studie a zkušenosti zákazníků a odborníků jednoznačně potvrdily pozitivní účinky CBD v těchto oblastech:
- Zmírnění stresu, deprese a úzkostí
- Odstranění problémů s nespavostí a zlepšení kvality spánku
- Snížení bolesti, a to i migrén nebo menstruačních bolestí
- Podporuje imunitu a má protizánětlivé vlastnosti
Jak dávkovat CBD pro úlevu od stresu
Ze studií vyplynulo, že velmi efektivní jsou už malé dávky CBD, a to zejména jako prevence. Pro řešení těžkých úzkostí nebo akutních stavů jsou potom ideální dávky okolo 300 mg.
Jak CBD užívat
Existuje několik způsobů, jak si užívat CBD, a každý z nich nabízí své vlastní výhody. Jednou z oblíbených metod je vapování CBD, což je rychlý a efektivní způsob absorpce látky do krevního oběhu. Vape peny nebo vaporizéry umožňují uživatelům inhalovat CBD v podobě páry bez spalování, což může být pro některé lidi vhodnější alternativa ke kouření. Při této formě konzumace účinky nastupují velmi rychle. Už po 10 minutách je možné cítit uvolnění. Účinky trvají ale krátce, a to zhruba 1-2 hodiny.
Další možností užívání CBD jsou CBD květy. CBD květy vypadají a voní stejně jako konopné květy, takže na první pohled mezi nimi nepoznáte rozdíl. Podstatný rozdíl je však v množství THC. CBD květy mohou obsahovat maximálně 0,3 % THC, proto jsou také legální. CBD květy lze konzumovat různými způsoby, nejčastěji kouřením, ale můžete je využít také jako přísadu do různých pokrmů, sušenek, bonbonů, což dává uživatelům flexibilitu při jejich využití. Účinky nastupují podobně jako při vapování, a to asi po 10 minutách a trvají 1-2 hodiny.
Pro ty, kteří preferují pohodlí a přesné dávkování, jsou k dispozici CBD oleje. Tyto oleje se obvykle aplikují pod jazyk, což umožňuje rychlé vstřebání CBD do krevního oběhu. První účinky CBD ve formě oleje můžete postřehnout po půl hodině a obvykle trvají 4-6 hodin.