CBD agus Yoga: Comhcheangal le haghaidh folláine iomlán
Má tá tú ag lorg bealach nua chun do leas iomlán a fheabhsú, b'fhéidir gurb é CBD cannabinoid agus yoga a bheith díreach mar a theastaíonn uait. San Airteagal seo, beidh tú ag foghlaim conas a bhí ióga agus cannabas ceangailte sa stairagus conas a mhíníonn eolaíocht nua-aimseartha an lae inniu an nasc seo agus conas is féidir leat tosú le meascán de chleachtas ióga agus CBD.
Is substaint an-tóir air CBD anois a fhaightear sa phlanda cnáib, chomh maith le níos mó ná 100 comhdhúile éagsúla. Tugtar cannabinoids ar na comhdhúile seo agus cuimsíonn siad e.gfreisin tá HHC (heicseahidreacannabinol). Is féidir leat níos mó a léamh faoi cad é go díreach CBD agus cad iad na héifeachtaí atá againn níos luaithe alt agus comparáid idir substaintí HHC agus CBD agus an chaoi a bhfuil siad cosúil, ullmhaithe againn duit anseo.
Yoga agus a nasc stairiúil le cannabas
Is cleachtas spioradálta ársa é Yoga chun folláine mheabhrach agus fhisiceach a chur chun cinn a tháinig chun cinn san India níos mó ná 5,000 bliain ó shin. Díorthaíodh an focal yoga ón bhfocal Sanscrait "yuj" a chiallaíonn "aontacht"nó "ag nascadh". Cuimsíonn stair an yoga go leor fealsúnachtaí, cleachtais agus stíleanna éagsúla a thugann corp, intinn agus anam le chéile. Áiríonn sé suíomhanna fisiceacha, cleachtaí análaithe agus machnamh a d'fhéadfadh cabhrúsúile solúbthacht a fheabhsú, neart nádúrtha, cobhsaíocht agus scíthe. Tá sé cruthaithe go bhfuil roinnt éifeachtaí dearfacha ag Yoga, ní hamháin ar shláinte fhisiciúil ach freisin go mór ar shláinte mheabhrach, lena n-áirítear imní a laghdú agusbrúchtadh. Cuidíonn sé freisin le síocháin agus cothromaíocht istigh a fháil. Ní hamháin go bhfuil Yoga an-suaimhneach don intinn, ach múineann sé don chleachtóir freisin conas oibriú lena stáit imní féin san fhadtéarma.
Tá stair fhada ag an gceangal idir cannabas agus yoga, go príomha san India, áit bhreithe yoga. Measann na hIndiaigh an planda seo naofa agus d'úsáid siad é chun críocha leighis ar feadh na mílte bliain. I leigheas traidisiúnta Indiach, tá a fhios agamMar leigheas Ayurvedic, baineadh úsáid as cannabas chun go leor fadhbanna sláinte éagsúla a chóireáil agus is minic a bhain sé le cleachtais spioradálta freisin. Tá taifid stairiúla ann ar úsáid cannabas sa chomhthéacsots le cleachtas traidisiúnta ióga, a bhuíochas sin a bhí scíthe agus leathnú Chonaic le linn machnaimh.
Le cabhair ón eolaíocht na laethanta seo, is féidir an nasc seo a thuiscint níos fearr agus na buntáistí aonair a thugann yoga agus CBD le chéile.
Socrú an Chórais Néaróg: Tá éifeachtaí dearfacha gan dabht ag CBD ar dhaoine atá ag fulaingt ó imní mar gheall ar a chumas idirghníomhú le córas gabhdóra an néarchórais, rud a fhágann scíthe agus laghdú arcnámha. Ina theannta sin, méadaíonn an CBD cannabinoid leibhéil serotonin freisin. Buíochas leis seo, is féidir le daoine síocháin agus tiúchan istigh a bhaint amach le linn yoga.
Laghdú athlasadh: Nuair a bhíonn yoga á chleachtadh, is féidir microtraumas a chruthú sna matáin, rud a d'fhéadfadh athlasadh a bheith mar thoradh air ina dhiaidh sin. Cuidíonn airíonna frith-athlastacha CBD athlasadh i bhfíochán muscle a laghdú agus an próiseas a bhrostúleighis.
Feabhsaíonn sé codlata: Is féidir le héifeachtaí sedative an CBD cannabinoid i gcomhar le yoga suaimhneach, mar cheann ióga, an t-intinn agus an comhlacht a mhaolú, rud a fhágann go mbeidh sé níos éasca titim i do chodladh agus feabhas a chur ar cháilíocht do chodladh.
I measc na mbuntáistí eile tá oiriúnú níos fearr, tiúchan méadaithe, athghiniúint muscle níos tapúla, nasc feabhsaithe idir an intinn agus an comhlacht, agus feasacht mhéadaithe laistigh. Más mian leat yoga a thosú, ach omá tá tú teoranta ag riocht pianmhar, d'fhéadfadh CBD a bheith ar an réiteach chun cabhrú leat aclaíocht a dhéanamh níos éasca. Léiríonn taighde go bhfuil an cannabinoid relieves pian ainsealach agus d'fhéadfadh ligean do dhaoine a bhfuil an riocht seoba mhaith leo páirt iomlán a ghlacadh i gcleachtadh yoga agus tosú ag baint taitnimh as na tairbhí a fhéadfaidh sé a thabhairt dá gcorp agus dá n-intinn.
Conas CBD agus Yoga a chomhcheangal?
Tá roinnt bealaí ann chun CBD agus yoga a ionchorprú i do regimen folláine. Ar dtús, faigh táirge CBD ardchaighdeáin ó bhrandaí iontaofa. Ar linne r-siopa is féidir leat a roghnú ó raon leathan de cháilíocht ráthaithe. Ar deireadh, faigh yoga a oibríonn duit. Cuimhnigh i gcónaí gur chóir yoga a chur in oiriúint do do chuid riachtanas agus do chumas, ní a mhalairt.Nuair a bheidh do tháirge CBD agus cleachtas ióga agat, is féidir leat tosú ar an meascán. Mar shampla, úsáideann go leor daoine olaí CBD freisin roimh nó tar éis yoga, nó cuireann siad uachtar CBD i bhfeidhm ar massage tar éis yoga, rud a chabhraíonn le matáin a scíth a ligeanagus hailt.
Má tá tú ag lorg bealach chun do leas iomlán agus folláine a fheabhsú, d'fhéadfadh go mbeadh meascán de CBD agus yoga díreach mar a theastaíonn uait. Is féidir le CBD cabhrú le imní agus strus a laghdú, pian agus athlasadh a mhaolú, matáin a scíth a ligean agusjoints agus mar thoradh ar codlata níos fearr. Nuair a bheidh sé in éineacht le cleachtas yoga, is féidir leis cabhrú leat cothromaíocht níos fearr agus síocháin inmheánach a bhaint amach. Ní mór duit a thuiscint go bhfuil gach duine difriúil agus cad a oibríonn dóibhamháin, b'fhéidir nach n-oibreoidh sé do dhuine eile. Sin an fáth go bhfuil sé tábhachtach éisteacht le do chorp agus cleachtas a choinneáil atá in oiriúint do do riachtanais agus do chumais.