CBD și yoga: o combinație pentru bunăstarea generală
Dacă sunteți în căutarea unui nou mod de a vă îmbunătăți bunăstarea generală, combinarea canabinoidului CBD și yoga poate fi exact ceea ce aveți nevoie. În acest articol, veți afla cum yoga și canabisul au fost conectate în istorieși cum știința modernă de astăzi explică această conexiune și cum puteți începe cu o combinație de practica yoga și CBD.
CBD este acum o substanță foarte populară găsită în planta de cânepă, precum și în peste 100 de compuși diferiți. Acești compuși sunt cunoscuți ca canabinoizi și includ de excontine si HHC (hexahidrocannabinol). Puteți citi mai multe despre ce este exact CBD-ul și care sunt efectele sale în cele mai devreme noastre articol și o comparație între substanțele HHC și CBD și modul în care acestea sunt similare, am pregătit-o pentru tine Aici.
Yoga și legătura sa istorică cu canabisul
Yoga este o practică spirituală străveche pentru a promova bunăstarea mentală și fizică, care a apărut în India cu peste 5.000 de ani în urmă. Cuvântul yoga a fost derivat din cuvântul sanscrit „yuj” care înseamnă „unitate”sau „conectare”. Istoria yoga cuprinde multe filosofii, practici și stiluri diferite care aduc împreună trupul, mintea și sufletul. Include poziții fizice, exerciții de respirație și meditație care pot ajutaochi pentru a îmbunătăți flexibilitatea, forța naturală, stabilitatea și relaxarea. S-a dovedit că yoga are o serie de efecte pozitive nu numai asupra sănătății fizice, ci și în mare măsură asupra sănătății mintale, inclusiv reducerea anxietății șiexpresie. De asemenea, ajută la găsirea păcii interioare și a echilibrului. Yoga nu este doar foarte liniștitoare pentru minte, dar îl învață și pe practicant cum să lucreze cu propriile stări de anxietate pe termen lung.
Legătura dintre canabis și yoga are o istorie lungă, mai ales în India, locul de naștere al yoga. Indienii consideră această plantă sacră și au folosit-o în scopuri medicinale de mii de ani. În medicina tradițională indiană, știuCa medicina ayurvedică, canabisul a fost folosit pentru a trata multe probleme de sănătate diferite și a fost adesea asociat cu practicile spirituale. Există înregistrări istorice ale consumului de canabis în contexteste asociată cu practica tradițională a yoga, datorită căreia a existat o relaxare și extindere a conștiinței în timpul meditației.
Cu ajutorul științei în zilele noastre, această conexiune poate fi mai bine înțeleasă și beneficiile individuale pe care yoga și CBD le aduc împreună.
Calmează sistemul nervos: CBD are efecte pozitive incontestabil la persoanele care suferă de anxietate datorită capacității sale de a interacționa cu sistemul receptor al sistemului nervos, ceea ce duce la relaxare și la reducereaoase. În plus, canabinoidul CBD crește și nivelul serotoninei. Datorită acestui lucru, oamenii pot atinge pacea interioară și concentrarea în timpul yoga.
Reducerea inflamației: La practicarea yoga, la nivelul mușchilor pot fi create microtraume, care ulterior pot duce la inflamație. Proprietățile antiinflamatorii ale CBD ajută la reducerea inflamației în țesutul muscular și accelerează procesulvindecare.
Îmbunătățește somnul: Efectele sedative ale canabinoidului CBD în combinație cu yoga calmantă, cum ar fi yin yoga, pot calma mintea și corpul, făcând mai ușor să adormi și îmbunătățind calitatea somnului.
Alte beneficii includ o mai bună adaptare, o concentrare crescută, o regenerare musculară mai rapidă, o conexiune îmbunătățită între minte și corp și o conștientizare interioară crescută. Dacă vrei să începi yoga, dar odacă sunteți limitat de o afecțiune dureroasă, CBD ar putea fi soluția pentru a vă ajuta să faceți mai ușor exercițiul. Cercetările au arătat că acest canabinoid ameliorează durerea cronică și le poate permite persoanelor cu această afecțiunedoresc să se angajeze pe deplin în practica yoga și să înceapă să se bucure de beneficiile pe care le poate aduce corpului și minții lor.
Cum să începi să combini CBD și yoga?
Există mai multe moduri de a începe să încorporezi CBD și yoga în regimul tău de sănătate. În primul rând, obțineți un produs CBD de înaltă calitate de la mărci de încredere. Pe ale noastre magazin electronic puteti alege dintr-o gama larga de calitate garantata. În cele din urmă, găsește o yoga care funcționează pentru tine. Amintiți-vă întotdeauna că yoga ar trebui să fie adaptată nevoilor și abilităților dvs., nu invers.Odată ce aveți produsul CBD și practica yoga, puteți începe combinația. De exemplu, mulți oameni folosesc și uleiuri CBD înainte sau după yoga sau aplică o cremă cu CBD pentru masaj după yoga, care ajută la relaxarea mușchilorși articulații.
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a vă îmbunătăți bunăstarea și bunăstarea generală, o combinație de CBD și yoga poate fi exact ceea ce aveți nevoie. CBD poate ajuta la reducerea anxietății și stresului, ameliorează durerea și inflamația, relaxează mușchii șiarticulațiilor și conduc la un somn mai bun. Atunci când este combinat cu practica yoga, vă poate ajuta să obțineți un echilibru mai bun și pace interioară. Trebuie să realizezi că fiecare persoană este diferită și ce funcționează pentru eaunul, poate să nu funcționeze pentru altul. De aceea este important să-ți asculți corpul și să menții o practică adaptată nevoilor și abilităților tale.