CBD a jóga: Kombinácia pre celkovú pohodu
Ak hľadáte nový spôsob, ako celkovo zlepšiť svoju pohodu, môže byť spojenie kanabinoidu CBD a jogy presne to, čo potrebujete. V tomto článku sa dozviete ako bola joga s kanabisom spájaná už v históriiaj, ako toto spojenie vysvetľuje dnešná moderná veda a ako môžete vy začať s kombináciou jogovej praxe a CBD.
CBD je v dnešnej dobe už veľmi populárna látka, ktorá sa nachádza v rastline konope, rovnako ako ďalších viac ako 100 rôznych zlúčení. Tieto zlúčeniny sú známe ako kanabinoidy a patria medzi ne napr.klad tiež HHC (hexahydrokanabinol). Viac informácií o tom, čo presne je CBD a aké sú jeho účinky sa dočítate v našom skoršom článku a porovnanie látok HHC a CBD av čom sú si podobné sme pre vás spracovali tu.
Jóga a jej historické prepojenie s kanabisom
Jóga je starobylá duchovná prax na podporu duševnej a telesnej pohody, ktorá sa zrodila v Indii pred viac ako 5000 rokmi. Slovo jóga bolo odvodené zo sanskritského slova "yuj", čo znamená "zjednotenosť"alebo “spájajúce”. História jogy zahŕňa mnoho rôznych filozofií, praxí a štýlov, vďaka ktorým dochádza k spojeniu tela, mysle a duše. Zahŕňa fyzické pozície, dychové cvičenia a meditáciu, ktoré môžu pomôcťoci zlepšiť flexibilitu, prirodzenú silu, stabilitu a relaxáciu. Bolo dokázané, že jóga má rad pozitívnych účinkov nielen na fyzické ale aj v značnej miere na duševné zdravie, vrátane zníženia úzkosti adepresia. Napomáha tiež k nájdeniu vnútorného pokoja a rovnováhy. Jóga nielenže veľmi upokojuje myseľ, ale tiež učí cvičiacich, ako pracovať s vlastnými úzkostnými stavmi v dlhodobom horizonte.
Spojenie konope a jogy má dávnu históriu, prevažne v Indii, mieste vzniku jogy. Indovia považujú túto rastlinu za posvätnú a tisíce rokov ju používali na liečebné účely. V tradičnej indickej medicíne, poznámé ako ajurvédska medicína, bolo konope používané na liečbu mnohých rôznych zdravotných problémov a tiež bolo často spájané s duchovnými praktikami. Existujú historické záznamy o užívaní kanabisu v súvislosti s tradičným cvičením jogy, vďaka čomu dochádzalo k uvoľneniu a rozšíreniu vedomia počas meditácie.
S pomocou vedy je možné v dnešnej dobe toto spojenie lepšie pochopiť a vysvetliť jednotlivé výhody, ktoré jóga a užívanie CBD spoločne prináša.
Upokojenie nervového systému: CBD má nepopierateľne pozitívne účinky u osôb trpiacich úzkosťami a to vďaka schopnosti interagovať s receptorovým systémom nervového systému, čo vedie k upokojeniuSkosti. Kanabinoid CBD navyše tiež zvyšuje hladinu serotonínu. Vďaka tomu môžu ľudia počas jogy dosiahnuť vnútorný pokoj a sústredenie.
Redukcia zápalu: Pri cvičení jogy sa môžu vo svaloch vytvoriť mikrotrauma, ktoré môžu následne viesť k zápalu. Protizápalové vlastnosti CBD pomáhajú zmierniť zápaly v svalovom tkanive a urýchľujú proceshojenie.
Zlepšenie spánku: Sedatívne účinky kanabinoidu CBD v spojení s upokojujúcou jogou, napríklad in jogou, dokážu upokojiť myseľ i telo, uľahčiť zaspávanie a skvalitniť váš spánok.
Ako ďalšie výhody je možné určite zaradiť lepšiu adaptáciu, zvýšenú sústredenosť, rýchlejšiu regeneráciu svalov, vylepšené spojenie mysle a tela a tiež zvýšené vnútorné vedomie. Ak chcete s jogou začať, ale omedzuje vás bolestivé ochorenie, CBD by mohlo byť riešením, ktoré vám pomôže cvičenie uľahčiť. Výskumy preukázali, že tento kanabinoid zmierňuje chronickú bolesť a môže tak umožniť ľuďom s týmto ochorením.ením plne sa zapojiť do cvičenia jogy a začať využívať výhody, ktoré ich telu i mysli môže priniesť.
Ako začať kombinovať CBD a jogu?
Na začlenenie CBD a jogy do svojho wellness režimu môžete začať niekoľkými spôsobmi. Najprv si kúpte vysoko kvalitný produkt s obsahom CBD od dôveryhodných značiek. Na našom e-shopu si môžete vybrať zo širokého sortimentu zaručenej kvality. Nakoniec nájdite jogu, ktorá vám bude vyhovovať. Vždy si pamätajte, že joga by mala byť prispôsobená vašim potrebám a schopnostiam, a nie naopak.Keď máte svoj CBD produkt a jogovú prax, môžete začať s kombináciou. Mnoho ľudí napríklad tiež používa CBD oleje pred alebo po joge, alebo aplikuje krém s CBD na masáž po joge, čo pomáha uvoľniť svalya kĺby.
Ak hľadáte spôsob, ako zlepšiť svoju celkovú pohodu a blaho, môže byť kombinácia CBD a jogy práve to, čo potrebujete. CBD môže pomôcť znížiť úzkosť a stres, zmierniť bolesť a zápaly, uvoľniť svaly akĺby a viesť k lepšiemu spánku. Keď sa to spojí s praktizovaním jogy, môže vám to pomôcť dosiahnuť lepšiu rovnováhu a vnútorný pokoj. Je potrebné si uvedomiť, že každý človek je iný a čo funguje prejedného, nemusí fungovať pre druhého. Preto je dôležité počúvať svoje telo a udržiavať prax, ktorá je prispôsobená vašim potrebám a schopnostiam.