CBD és jóga: Az általános jó közérzet kombinációja
Ha új módot keres általános jólétének javítására, a kannabinoid CBD és a jóga kombinálása lehet az, amire szüksége van. Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan kapcsolódott össze a jóga és a kannabisz a történelembenés hogyan magyarázza a mai modern tudomány ezt az összefüggést, és hogyan kezdheti el a jógagyakorlat és a CBD kombinációját.
A CBD ma már nagyon népszerű anyag, amely a kendernövényben, valamint több mint 100 különböző vegyületben található. Ezek a vegyületek kannabinoidokként ismertek, és ide tartoznak plHHC-t (hexahidrokannabinolt) is tartalmaz. Korábbi cikkünkben többet olvashat arról, hogy mi is az a CBD, és milyen hatásai vannak cikk valamint a HHC és a CBD anyagok összehasonlítását, valamint a hasonlóságukat, elkészítettük az Ön számára itt.
A jóga és történelmi kapcsolata a kannabiszszal
A jóga egy ősi spirituális gyakorlat a mentális és fizikai jólét elősegítésére, amely több mint 5000 évvel ezelőtt Indiából származik. A jóga szó a szanszkrit „yuj” szóból származik, ami „egységet” jelent.vagy "csatlakozás". A jóga története számos különböző filozófiát, gyakorlatot és stílust ölel fel, amelyek összehozzák a testet, az elmét és a lelket. Ez magában foglalja a fizikai pozíciókat, a légzőgyakorlatokat és a meditációt, amelyek segíthetnekszemek a rugalmasság, a természetes erő, a stabilitás és az ellazulás javítása érdekében. A jógának bizonyítottan számos pozitív hatása van nemcsak a fizikai, hanem nagymértékben a mentális egészségre is, beleértve a szorongás és a szorongás csökkentését.epresszió. Segít megtalálni a belső békét és egyensúlyt is. A jóga nemcsak nagyon megnyugtatja az elmét, hanem megtanítja a gyakorlót arra, hogyan dolgozzon hosszú távon saját szorongásos állapotával.
A kannabisz és a jóga kapcsolatának hosszú története van, főleg Indiában, a jóga szülőföldjén. Az indiánok ezt a növényt szentnek tartják, és évezredek óta használják gyógyászati célokra. A hagyományos indiai orvoslásban tudomé Ayurvédikus orvoslásként a kannabiszt számos különböző egészségügyi probléma kezelésére használták, és gyakran kapcsolták spirituális gyakorlatokhoz is. Vannak történelmi feljegyzések a kannabisz kontextusban történő használatárólosts a hagyományos jógagyakorlattal, aminek köszönhetően a meditáció során ellazulás és tudattágulás következett be.
Manapság a tudomány segítségével ez az összefüggés jobban megérthető, és a jóga és a CBD használatának egyéni előnyei együtt járnak.
Az idegrendszer megnyugtatása: A CBD tagadhatatlanul pozitív hatással van a szorongásos emberekre, mivel képes kölcsönhatásba lépni az idegrendszer receptorrendszerével, ami ellazuláshoz és acsontok. Ezenkívül a kannabinoid CBD növeli a szerotoninszintet is. Ennek köszönhetően az emberek belső békét és koncentrációt érhetnek el a jóga során.
Gyulladáscsökkentés: A jóga gyakorlása során az izmokban mikrotraumák keletkezhetnek, amelyek utólag gyulladáshoz vezethetnek. A CBD gyulladáscsökkentő tulajdonságai segítenek csökkenteni az izomszövet gyulladását és felgyorsítják a folyamatotgyógyulás.
Javítja az alvást: A kannabinoid CBD nyugtató hatása a nyugtató jógával, például a yin jógával együtt megnyugtathatja az elmét és a testet, megkönnyítve az elalvást és javítva az alvás minőségét.
További előnyök közé tartozik a jobb alkalmazkodás, fokozott koncentráció, gyorsabb izomregeneráció, jobb kapcsolat a lélek és a test között, valamint a fokozott belső tudatosság. Ha jógázni akarsz, de oha fájdalmas állapota korlátozza, a CBD megoldás lehet az edzés megkönnyítésére. A kutatások kimutatták, hogy ez a kannabinoid enyhíti a krónikus fájdalmat, és lehetővé teheti az ilyen betegségben szenvedők számárateljes mértékben szeretnének részt venni a jóga gyakorlásában, és élvezni akarják annak előnyeit, amelyeket a jóga testük és elméjük számára hozhat.
Hogyan kezdjük el a CBD és a jóga kombinálását?
Számos módja van annak, hogy elkezdje beépíteni a CBD-t és a jógát a wellness-kúrába. Először is szerezzen be egy kiváló minőségű CBD terméket megbízható márkáktól. A miénken e-shop garanciális minőség széles választékából válogathat. Végül találjon egy jógát, amely megfelel Önnek. Mindig ne feledje, hogy a jógát az Ön igényeihez és képességeihez kell igazítani, nem pedig fordítva.Ha megvan a CBD-terméked és a jógagyakorlatod, elkezdheted a kombinációt. Például sokan CBD olajokat is használnak jóga előtt vagy után, vagy CBD krémet alkalmaznak a jóga utáni masszázshoz, ami segít ellazítani az izmokat.és ízületek.
Ha módot keres általános jólétének és közérzetének javítására, akkor a CBD és a jóga kombinációja lehet az, amire szüksége van. A CBD segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt, enyhíti a fájdalmat és a gyulladást, ellazítja az izmokat ésízületeket, és jobb alváshoz vezet. A jóga gyakorlásával kombinálva segíthet a jobb egyensúly és belső béke elérésében. Tudomásul kell venni, hogy minden ember más, és hogy mi működik számáraaz egyik, lehet, hogy a másiknál nem működik. Ezért fontos, hogy hallgass a testedre, és folytasd az igényeidhez és képességeidhez szabott gyakorlatokat.