CBD a jeho vliv na soustředění
Cannabidiol (CBD) dnes patří k velmi oblíbeným kanabinoidům, který se nachází v rostlině konopí. Jeho užitečné vlastnosti se stávají velmi populárními a jsou stále více běžnějším tématem v oblasti wellness a alternativní medicíny. Mezi nejhlavnější výhody CBD patří boj proti úzkosti, zmírnění bolesti a protizánětlivé účinky, může také mít psychiatrické využití. Dosavadní studie zkrátka naznačují, že CBD může mít značný terapeutický potenciál u široké škály zdravotních obtíží. CBD může však může být také velkým pomocníkem v souvislosti s koncentrací.
Co je CBD?
Jak jsme již zmiňovali CBD je přirozeně vyskytující se chemickou látkou, která se nachází v rostlině Cannabis sativa neboli konopí. Narozdíl od THC (tetrahydrokanabiolu), který vás může uvést do stavu “high”, CBD není psychoaktivní. Více o CBD si můžete přečíst v našem článku Co je CBD a jaké má účinky?
Jak je to s koncentrací?
Koncentrace je schopnost zaměřit se na jednu úlohu. Mnoho faktorů může narušit naši koncentraci, včetně stresu, úzkosti a nedostatku spánku. S nedostatečnou koncentrací mohou mít potíže lidé různého věku. Příčiny problému s koncentrací mohu být spojovány s životním stylem jedince. Nedostatečná koncetrace může vést k různým typům onemocněním. Pokud je vaše koncentrace dobrá, můžete pracovat efektivněji, rychleji a lépe. Pokud si nejste úplně jistí, zdali máte sníženou schopnost koncentrace, níže uvádíme příznaky, které vám mohou poodhalit, zdali je tomu tak, či nikoliv.
- obtížné dokončování úkolů
- časté rozptýlení
- neschopnost rozhodnout se
- časté chyby z nedbalosti
- časté ztrácení a zapomínání věcí
- zapomnětlivost
- neschopnost sedět v klidu
V případě, že špatná koncentrace přetrvává, může výrazně ovlivnit váš život, způsobovat chaos a problémy při plnění každodenních činností. Hlavně v pracovním prostředí můžete pociťovat, že práci neodvádíte tak dobře, jak jste byli zvyklí. Může to však výrazně ovlivnit i osobní život, jako například zapomínání na důležité výročí nebo neschopnost rozhodnout se.
Proč můžete mít problémy s koncentrací?
Za nedostatečnou koncentrací může stát mnoho faktorů, které ji ovlivňují. Mezi nejčastější příčiny řadíme nedostatečný spánek. V případě že spíte méně než 7-8 h, můžete pociťovat změny spojené s touto problematikou. Další fakt, který může ovlivnit koncentraci, je stres či úzkost, jak jsme již uváděli v předchozím odstavci. Dále pak nedodržování stravovacích návyků, či prostředí ve kterém se nacházíte může rovněž vést k nedostatečné koncentraci, jelikož lidé i věci kolem nás, mohou v této spojitosti hrát zásadní roli.
Co vám může pomoci při problémech s koncentrací?
- vytvořte si takové prostředí, které vás nebude rozptylovat
- dbejte na dostatečný spánek
- dodržujte správný jídelníček
- nezapomínejte si dávat přestávky od práce
- choďte do přírody nebo na místa, kde se cítíte dobře
- nezapomínejte na pohyb
Některé výzkumy ukazují, že CBD může pomoci v této oblasti a zlepšit vaši schopnost soustředit se.
CBD působí na náš endokanabinoidní systém v těle, a to tím, že stimuluje naše kanabinoidní receptory, což vede k uvolnění dopaminu a serotoninu. Tyto hormony jsou významné pro naši náladu a emoční stabilitu, ale také pro naši schopnost soustředit se. CBD také snižuje hladinu kortizolu, což je hormon stresu, který může negativně ovlivnit naši koncentraci.
Důkazy týkající se účinků CBD na soustředění jsou stále nedostatečné, nicméně, některé studie naznačují, že CBD může pomoci s koncentrací u lidí s ADHD nebo jinými poruchami, které mohou ovlivnit schopnost soustředit se. Další studie naznačují, že CBD může zlepšit kognitivní funkce, jako je paměť a schopnost učení.
Výzkum týkající se CBD a soustředění pokračuje a bude třeba více studií, aby byly jeho účinky potvrzeny. Nicméně, mnoho lidí již používá CBD jako doplňek ke zlepšení své koncentrace a výkonu.
Pokud se rozhodnete používat CBD pro zlepšení své koncentrace, zvažte použití CBD olejů, které umožňují přesnější dávkování. CBD masti, krémy a tinktury jsou také k dispozici a mohou se používat přímo na kůži. Vždy si ale ověřte kvalitu a čistotu produktu a poraďte se se svým lékařem, pokud máte nějaké zdravotní problémy nebo berete nějaké léky.
Závěrem, CBD může pomoci s koncentrací a je příslibnou volbou pro lidi, kteří hledají alternativní způsoby, jak zlepšit svůj výkon. Nicméně, výzkum týkající se této oblasti stále pokračuje, a tak je třeba být opatrný a případně se poraďte se svým lékařem ohledně užívání.
Na našem e-shopu naleznete CBD ve variantě CBD květu.
Podívejte se také na naše další produkty s HHC. Zajímají vás bližší informace k HHC? Pak si přečtěte náš článek zde.