CBD a jeho vplyv na sústredenie
Cannabidiol (CBD) dnes patrí k veľmi obľúbeným kanabinoidom, ktorý sa nachádza v rastline konope. Jeho užitočné vlastnosti sa stávajú veľmi populárnymi a sú stále viac bežnejšou témou v oblasti wellness a alternatívnej medicíny. Medzi najhlavnejšie výhody CBD patrí boj proti úzkosti, zmiernenie bolesti a protizápalové účinky, môže tiež mať psychiatrické využitie. Doterajšie štúdie skrátka naznačujú,že CBD môže mať značný terapeutický potenciál u širokej škály zdravotných ťažkostí. CBD môže však môže byť tiež veľkým pomocníkom v súvislosti s koncentráciou.
Čo je CBD?
Ako sme už spomínali CBD je prirodzene vyskytujúcou sa chemickou látkou, ktorá sa nachádza v rastline Cannabis sativa alebo konope. Na rozdiel od THC (tetrahydrokanabiolu), ktorý vás môže uviesť do stavu“high”, CBD nie je psychoaktívny. Viac o CBD si môžete prečítať v našom článku Čo je CBD a aké má účinky?
Ako je to s koncentráciou?
Koncentrácia je schopnosť zamerať sa na jednu úlohu. Veľa faktorov môže narušiť našu koncentráciu, vrátane stresu, úzkosti a nedostatku spánku. S nedostatočnou koncentráciou môžu mať problémy ľudia rôzneho veku. Príčiny problému s koncentráciou môžu byť spájané so životným štýlom jedinca. Nedostatočná koncentrácia môže viesť k rôznym typom ochorení. Ak je vaša koncentrácia dobrá, môžete pracovať efektívneneji, rýchlejšie a lepšie. Pokiaľ si nie ste úplne istí, či máte zníženú schopnosť koncentrácie, nižšie uvádzame príznaky, ktoré vám môžu poodhaliť, či je to tak, alebo nie.
- ťažké dokončovanie úloh
- časté rozptýlenie
- neschopnosť rozhodnúť sa
- časté chyby z nedbanlivosti
- časté strácanie a zabúdanie vecí
- zábudlivosť
- neschopnosť sedieť v pokoji
V prípade, že zlá koncentrácia pretrváva, môže výrazne ovplyvniť váš život, spôsobovať chaos a problémy pri plnení každodenných činností. Hlavne v pracovnom prostredí môžete pociťovať, že prácu neodvádite tak dobre, ako ste boli zvyknutí. Môže to však výrazne ovplyvniť aj osobný život, ako napríklad zabúdanie na dôležité výročie alebo neschopnosť rozhodnúť sa.
Prečo môžete mať problémy s koncentráciou?
Za nedostatočnou koncentráciou môže stáť mnoho faktorov, ktoré ju ovplyvňujú. Medzi najčastejšie príčiny radíme nedostatočný spánok. V prípade že spíte menej ako 7-8 h, môžete pociťovať zmeny spojené s toutoproblematikou. Ďalší fakt, ktorý môže ovplyvniť koncentráciu, je stres alebo úzkosť, ako sme už uvádzali v predchádzajúcom odseku. Ďalej potom nedodržiavanie stravovacích návykov, či prostredie v ktorom sa nachádzatie môže tiež viesť k nedostatočnej koncentrácii, pretože ľudia aj veci okolo nás, môžu v tejto spojitosti zohrávať zásadnú úlohu.
Čo vám môže pomôcť pri problémoch s koncentráciou?
- vytvorte si také prostredie, ktoré vás nebude rozptyľovať
- dbajte na dostatočný spánok
- dodržujte správny jedálniček
- nezabúdajte si dávať prestávky od práce
- choďte do prírody alebo na miesta, kde sa cítite dobre
- nezabúdajte na pohyb
Niektoré výskumy ukazujú, že CBD môže pomôcť v tejto oblasti a zlepšiť vašu schopnosť sústrediť sa.
CBD pôsobí na náš endokanabinoidný systém v tele, a to tým, že stimuluje naše kanabinoidné receptory, čo vedie k uvoľneniu dopamínu a serotonínu. Tieto hormóny sú významné pre našu náladu a emočné stabilitu, ale aj pre našu schopnosť sústrediť sa. CBD tiež znižuje hladinu kortizolu, čo je hormón stresu, ktorý môže negatívne ovplyvniť našu koncentráciu.
Dôkazy týkajúce sa účinkov CBD na sústredenie sú stále nedostatočné, však, niektoré štúdie naznačujú, že CBD môže pomôcť s koncentráciou u ľudí s ADHD alebo inými poruchami, ktoré môžu ovplyvniť schopnosť sústrediť sa. Ďalšie štúdie naznačujú, že CBD môže zlepšiť kognitívne funkcie, ako je pamäť a schopnosť učenia.
Výskum týkajúci sa CBD a sústredenia pokračuje a bude treba viac štúdií, aby boli jeho účinky potvrdené. Avšak, mnoho ľudí už používa CBD ako doplnok na zlepšenie svojej koncentrácie a výkonu.
Ak sa rozhodnete používať CBD na zlepšenie svojej koncentrácie, zvážte použitie CBD olejov, ktoré umožňujú presnejšie dávkovanie. CBD masti, krémy a tinktúry sú tiež k dispozícii a môžu sa používať priamona koži. Vždy si ale overte kvalitu a čistotu produktu a poraďte sa so svojím lekárom, ak máte nejaké zdravotné problémy alebo beriete nejaké lieky.
Na záver, CBD môže pomôcť s koncentráciou a je prísľubnou voľbou pre ľudí, ktorí hľadajú alternatívne spôsoby, ako zlepšiť svoj výkon. Avšak, výskum týkajúci sa tejto oblasti stále pokračuje, a tak je ttreba byť opatrný a prípadne sa poraďte so svojím lekárom ohľadom užívania.
Na našom e-shopu nájdete CBD vo variante CBD kvetu.
Pozrite sa aj na naše ďalšie produkty s HHC. Zaujímajú vás bližšie informácie k HHC? Potom si prečítajte náš článok tu.