Luibheanna le haghaidh tinneas cinn. Cé na cinn is mó a chuideoidh leo?
Is riocht coitianta é tinneas cinn ar féidir leis raon déine a bheith ann ó mhíchompord éadrom go pian lagaithe agus a chuireann isteach ar na milliúin daoine ar fud an domhain. Cé go bhfuil faoiseamh ar phian thar an gcuntar ba úsáidtear go coitianta le haghaidh faoiseamh tinneas cinn, lorgaíonn roinnt daoine roghanna nádúrtha eile. Le blianta beaga anuas, tugadh aird ar úsáid luibheanna le haghaidh faoiseamh tinneas cinn mar gheall ar a leigheasanna féidearthaairíonna agus níos lú fo-iarsmaí. San Airteagal seo, féachfaimid ar roinnt luibheanna a úsáidtear go traidisiúnta chun tinneas cinn a mhaolú agus a gcuid buntáistí féideartha a phlé.
Tanacetum parthenium (Tanacetum parthenium)
Is luibh é Rosemary a úsáideadh leis na céadta bliain chun tinneas cinn agus migraines a chóireáil. Tá comhdhúile ann mar parthenolide a bhfuil éifeachtaí frith-athlastacha agus faoiseamh pian acu. Tugann staidéir le fios gole húsáid rialta, is féidir le feverfew cabhrú le minicíocht agus déine na migraines a laghdú.
Lus an phiobair (Mentha piperita)
Tá clú agus cáil air as a bholadh athnuachana, agus baineadh úsáid as lus an phiobair le fada mar leigheas nádúrtha tinneas cinn. Tá menthol ann, a fheidhmíonn mar scíthe muscle agus is féidir leis cabhrú le pian teannais a mhaolúagus cinnirí. Má chuirtear ola lus an phiobair caolaithe ar do theampaill nó trí a bholadh a ionanálú trí chumhartheiripe, féadtar faoiseamh a sholáthar.
Coirt saileach (Salix spp.)
Is foinse nádúrtha salicin é an choirt saileach, cumaisc atá cosúil leis an gcomhábhar gníomhach in aspirin. Úsáidtear go traidisiúnta é chun pian a mhaolú, lena n-áirítear tinneas cinn. Is féidir le coirt saileach cabhrú le athlasadh a laghdú agus UV a shochtadhsubstaintí is cúis le pian sa chorp a neodrú, rud a d’fhéadfadh a bheith éifeachtach do chineálacha éagsúla tinneas cinn.
Cupán im (Petasites hybridus)
Is luibh é Imar a úsáidtear sa leigheas traidisiúnta chun tinneas cinn a mhaolú. Tá petasin agus isopetasin ann, a bhfuil airíonna frith-athlastacha agus scíthe muscle acu. Léiríonn taighde go bhfuil, mar shampla,d'fhéadfadh úsáid ime ó am go chéile a bheith tairbheach chun migraines a chosc.
Sinséar (oifigiúil Zingiber)
Ar a dtugtar go maith as a éifeachtaí díleácha, taispeánann ginger airíonna frith-athlastacha agus analgesic freisin. Tugann roinnt staidéir le fios go bhféadfadh ginger cabhrú le déine agus fad na migraines a laghdú. Sinséar la ithe mar thae, a chur le bia nó a úsáid mar fhorlíonadh chothaithe.
Labhandar caoldhuilleogach (Lavandula angustifolia):
Lavender is eol do aroma soothing agus éifeachtaí suaimhneach. Úsáidtear é mar leigheas nádúrtha i gcoinne tinneas cinn agus migraines. Ionanálú ola riachtanach lavender nó ol caolaithe a chur i bhfeidhmis féidir le eje ar na temples cabhrú le teannas tinneas cinn a mhaolú agus scíthe a chur chun cinn.
Chamomile fíor (Matricaria chamomilla):
Tá éifeachtaí maolaithe ag chamomile agus is minic a úsáidtear é chun scíthe a chur chun cinn agus chun cáilíocht codlata a fheabhsú. Is féidir leis cabhrú freisin le tinneas cinn teannas a mhaolú. Tomhaltas tae chamomile nó úsáid chamomile i mbéal an phobailis féidir le ola riachtanach éifeacht maolaithe a bheith aige.
An bhfuil níos mó suim agat i dtaobh an féidir le húsáid cannabas airíonna dearfacha a thabhairt freisin? Léigh tuilleadh inár gcéad alt chun foghlaim faoi na buntáistí a d’fhéadfadh a bheith ann Ag glacadh tae cnáib. I measc na buntáistí a bhaineann leis tá faoiseamh pian. Fuarthas amach go bhfuil éifeachtaí analgesic ag THC agus CBD. Taispeánadh freisin go ngníomhaíonn THC córas endocannabinoid an chorp daonna, atá freagrach as regkillers pian. Ar an láimh eile, fuarthas amach go bhfuil airíonna frith-athlastacha ag CBD, rud a fhágann go bhfuil sé éifeachtach chun pian a bhaineann le athlasadh a chóireáil. Substaintí eile is féidir a mhaolú pian san áireamh kratom. Leigh Nios mo Maidir leis na héifeachtaí agus bealaí úsáid a bhaint as kratom.
Tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhféadfadh freagairt gach duine do luibheanna a bheith éagsúil. Sula n-úsáidtear luibheanna, moltar dul i gcomhairle le speisialtóir, go háirithe má tá fadhb sláinte bhunúsach agat nó má tá tú ag glacadh cógais. SeachasIna theannta sin, níor cheart go gcuirfí luibheanna in ionad comhairle leighis nó cóireáil ordaithe. Mar sin féin, is féidir na luibheanna seo a ionchorprú i stíl mhaireachtála shláintiúil chomh maith le teicnící bainistíochta struis agus hiodráitithe cuícur le folláine iomlán agus d’fhéadfadh tinneas cinn a mhaolú ar bhealach níos nádúrtha.