Byliny na bolest hlavy. Které mohou pomoci nejvíce?
Bolesti hlavy jsou častým onemocněním, které může mít různou intenzitu od mírných potíží až po vysilující bolest a postihuje miliony lidí na celém světě. Zatímco volně prodejné léky proti bolesti se běžně používají k úlevě od bolesti hlavy, někteří jedinci hledají přírodní alternativy. V posledních letech si získalo pozornost používání bylin pro úlevu od bolesti hlavy díky jejich potenciálním léčebným vlastnostem a menšímu množství vedlejších účinků. V tomto článku se budeme zabývat některými bylinami, které se tradičně používají ke zmírnění bolestí hlavy a probereme jejich potenciální přínosy.
Řimbaba (Tanacetum parthenium)
Řimbaba je bylina, která se již po staletí používá k léčbě bolestí hlavy a migrén. Obsahuje sloučeniny, jako je parthenolid, které mají protizánětlivé a bolest zmírňující účinky. Studie naznačují, že při pravidelném užívání může horečka pomoci snížit četnost a intenzitu migrén.
Máta peprná (Mentha piperita)
Máta peprná je známá svou osvěžující vůní a již dlouho se používá jako přírodní prostředek proti bolestem hlavy. Obsahuje mentol, který působí jako svalový relaxant a může pomoci zmírnit tenzní bolesti hlavy. Úlevu může přinést přikládání zředěného mátového oleje na spánky nebo vdechování jeho vůně prostřednictvím aromaterapie.
Kůra vrby (Salix spp.)
Kůra vrby je přírodním zdrojem salicinu, sloučeniny podobné účinné látce aspirinu. Tradičně se používá k úlevě od bolesti, včetně bolestí hlavy. Vrbová kůra může pomáhat snižovat zánět a potlačovat uvolňování látek způsobujících bolest v těle, takže je potenciálně účinná při různých typech bolestí hlavy.
Máselník (Petasites hybridus)
Máselník je bylina, která se v tradiční medicíně používá k úlevě od bolesti hlavy. Obsahuje petasin a isopetasin, které mají protizánětlivé a svalové relaxační vlastnosti. Výzkumy naznačují, že při preventivním užívání butterbur může být prospěšný při prevenci migrény.
Zázvor lékařský (Zingiber officinale)
Zázvor, který je dobře známý pro své zažívací účinky, vykazuje také protizánětlivé a analgetické vlastnosti. Některé studie naznačují, že zázvor může pomoci snížit intenzitu a trvání migrény. Zázvor lze konzumovat jako čaj, přidávat do jídla nebo užívat jako doplněk stravy.
Levandule úzkolistá (Lavandula angustifolia):
Levandule je známá svou uklidňující vůní a relaxačními účinky. Používá se jako přírodní prostředek proti bolestem hlavy a migrénám. Inhalace levandulového esenciálního oleje nebo aplikace zředěného oleje na spánky může pomoci zmírnit bolesti hlavy způsobené napětím a podpořit relaxaci.
Heřmánek pravý (Matricaria chamomilla):
Heřmánek má uklidňující účinky a často se používá k podpoře relaxace a zlepšení kvality spánku. Může také pomoci zmírnit tenzní bolesti hlavy. Konzumace heřmánkového čaje nebo lokální aplikace heřmánkového esenciálního oleje může mít uklidňující účinky.
Zajímá víc jestli i pozitivní vlastnosti může přinášet užívání konopí? Přečtěte si víc v našem dalším článku, kde se dozvíte jaké potenciální výhody může přinést Užívání konopného čaje. Mezi jeho benefity řadíme úlevu od bolesti. U THC a CBD byly totiž zjištěny analgetické účinky. Bylo také prokázáno, že THC aktivuje endokanabinoidní systém lidského těla, který je zodpovědný za regulaci bolesti. Na druhé straně bylo zjištěno, že CBD má protizánětlivé vlastnosti, takže je účinný při léčbě bolesti spojené se zánětem. Mezi další látky, které mohou uvolňovat od bolestí patří kratom. Přečtěte si více O účincích a způsobech užívání kratomu.
Je důležité si uvědomit, že reakce každého člověka na bylinky se může lišit. Před použitím bylin je vhodné poradit se s odborníkem, zejména pokud máte základní zdravotní potíže nebo užíváte léky. Kromě toho by bylinky neměly nahrazovat lékařské doporučení nebo předepsanou léčbu. Nicméně začlenění těchto bylin do zdravého životního stylu spolu s technikami zvládání stresu a správnou hydratací může přispět k celkové pohodě a potenciálně zmírnit bolesti hlavy přirozenějším způsobem.